赛老师帮助青年教师找回快乐与活力

3 月 18 日 14点，国家二级心理咨询师、校心理咨询中心专职教师赛燕燕于图书馆409进行了“教师压力管理减压”的讲座。各二级学院老师慕名而来，兴致勃勃地听取专题并参与互动，气氛浓烈。

赛燕燕老师根据教师当前教学教育的现状，从认识压力的产生，到个人被爱、自我信赖和爱他人三种不同的状态，认真分析了每个人的应对策略。她指出：有些压力已经存在，不是靠主观意识能解决的，可以通过按摩、饲养动物、陶艺等活动增加多巴胺的分泌，合理缓解压力。与此同时，赛老师还借鉴了宗像恒次的SAT心理疗法，提出了压力管理策略和未来自我印象法，现场与老师们做问卷互动，为其提供了全面的减压良方。

在赛老师轻松诙谐和一丝不苟的讲解下，在座的老师们积极配合，踊跃提出问题，都获得了颇为丰厚的收获。相信老师们在今后的教学实践中，定能找回快乐与活力。

教师教学发展中心

2014-3-20